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Cocina de primavera: recetas e ideas de temporada

La primavera finalmente está aquí, y ¿qué mejor manera de recibir las flores frescas y la brisa cálida que con algunas deliciosas recetas de temporada? Tanto si eres un cocinero experimentado como si acabas de empezar en la cocina, hay algo mágico en los sabores e ingredientes que llegan con la llegada de la primavera. Desde ensaladas brillantes y coloridas hasta sabrosos platos a la parrilla, no falta inspiración cuando se trata de la cocina de primavera. Entonces, ¿por qué no aprovechar la temporada y probar nuevas recetas? En este artículo, exploraremos algunas de las mejores recetas e ideas de primavera para ayudarlo a crear comidas deliciosas y saludables que celebren la temporada. Ya sea que esté buscando platos ligeros y refrescantes o comidas abundantes y reconfortantes, lo tenemos cubierto. ¡Así que toma tu delantal y prepárate para preparar una deliciosa cocina primaveral!

Consejos de cocina para los ingredientes de primavera

La primavera es una época en la que abundan los productos frescos y hay muchos ingredientes deliciosos para elegir. Una de las mejores formas de celebrar la temporada es incorporando estos ingredientes a tu cocina. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a aprovechar al máximo los ingredientes de primavera:

1. Espárragos

Los espárragos son una de las verduras de primavera más populares, y por una buena razón. Es versátil, delicioso y lleno de nutrientes. Cuando compre espárragos, busque espárragos de color verde brillante con puntas apretadas. Para preparar espárragos, simplemente rompa los extremos leñosos y deséchelos. Luego, revuelve los espárragos con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta, y ásalos en el horno durante unos minutos hasta que estén tiernos y ligeramente caramelizados.

2. Bayas

Las bayas son otro de los favoritos de la primavera y son perfectas para añadir un toque de dulzura a tus platos. Ya sea que prefiera fresas, arándanos, frambuesas o moras, hay muchas maneras de incorporarlas a su cocina. Intente agregarlos a una ensalada para darle un toque de color y sabor, o utilícelos para hacer un delicioso postre como un pastel de fresas.

3. guisantes

Los guisantes son un elemento básico de la cocina de primavera y son una gran fuente de fibra, proteínas y vitaminas. Para preparar guisantes frescos, simplemente pélelos y blanquéelos en agua hirviendo durante unos minutos hasta que estén tiernos. Luego, revuélvelos con un poco de mantequilla y menta para una guarnición refrescante.

Ideas para preparar un menú Primavera Recetas de preparación
Pasta Primavera

Pasta Primavera puede ser la receta mediterránea que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14 g de proteína , 3 g de grasa y un total de 268 calorías . Por $ 2,44 por porción , obtienes un plato principal para 6 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Te lo ofrece Taste of Home. Si tienes a mano calabaza de verano, albahaca, zanahoria y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 30 minutos . Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 90% . Esta puntuación es excelente. Si te gusta esta receta, quizás también te gusten recetas como Pasta Primavera , Pasta Primavera y Pasta Primavera .

Mezcla de frutos secos casera

La mezcla de frutos secos casera puede ser la guarnición que estás buscando. Una porción contiene 306 calorías , 5 g de proteína y 14 g de grasa . Por $1.01 por porción , esta receta cubre el 8% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta es para 8 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 10 minutos . No mucha gente hizo esta receta y 3 dirían que dio en el clavo. Si tienes a mano almendras sin blanquear, nueces, pasas doradas y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Te lo ofrece Taste of Home. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y primaria . Con una puntuación cucharacular del 37% , este plato es bastante malo. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: mezcla de frutos secos quebradizos de Tropical Food , mezcla de bocadillos de almendras antioxidantes y ensalada de pollo y mezcla primaveral con aderezo picante de piña .

Pasta Primavera

Si desea agregar más recetas mediterráneas a su caja de recetas, Pasta Primavera podría ser una receta que debería probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21 g de proteína , 13 g de grasa y un total de 403 calorías . Esta receta sirve para 2 personas. Por $1.61 por porción , esta receta cubre el 22% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de aceite de oliva, queso parmesano, champiñones y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. No a mucha gente le gustó mucho este plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 25 minutos . En general, esta receta obtiene una buena puntuación cucharacular del 75% . Recetas similares son Pasta Primavera , Pasta Primavera y Pasta Primavera .

Cerdo Hoisin Con Arroz

Nunca es posible tener demasiadas recetas de salsa, así que prueba el cerdo con arroz Hoisin. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $2,6 por porción. Una porción contiene 1059 calorías , 38 g de proteína y 13 g de grasa . 3 personas han probado y les ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra arroz integral, semillas de sésamo, jengibre y algunas cosas más para prepararlo hoy. Se lo ofrece Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 30 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos . En general, esta receta obtiene una puntuación espectacular del 88% . Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como rollitos de primavera vietnamitas con salsa hoisin de maní , chuletas de cerdo al curry y coliflor con arroz basmati y arroz frito con cerdo más saludable .

Ensalada De Arroz Con Verduras

Si tiene alrededor de 5 minutos para dedicar en la cocina, la ensalada de arroz con verduras puede ser una excelente receta lacto ovo vegetariana y sin gluten para probar. Esta receta rinde 6 porciones con 212 calorías , 2 g de proteína y 14 g de grasa cada una. Por 61 centavos por porción , esta receta cubre el 7% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes azúcar, coliflores, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Funciona bien como aperitivo económico. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Te lo ofrece Taste of Home. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 26% . Esta puntuación es bastante mala. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Ensalada de arroz y verduras , Ensalada de arroz y verduras de primavera y Ensalada de arroz basmati y verduras de verano .

BLC (tocino, lechuga y pepino) con mayonesa picante de comino y menta

Nunca es posible tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe BLC (tocino, lechuga y pepino) con mayonesa picante de comino y menta. Esta receta rinde 4 porciones con 2740 calorías , 24 g de proteína y 278 g de grasa cada una. Por $4.11 por porción , esta receta cubre el 27% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es una buena opción si sigues una dieta sin lácteos . Esta receta de Foodnetwork tiene 1 fans. Si tienes a mano cilantro molido, tocino espeso, comino molido y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 25 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 55% , lo cual es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Wrap de cordero picante con comino, ensalada de repollo crujiente y mayonesa picante, rollitos de primavera con tocino, lechuga y tomate con salsa de mayonesa Sriracha y las mejores hamburguesas BLT con tocino glaseado con melaza de miel, lechuga asada y mayonesa de tomate ahumado .

Rollitos de primavera asiáticos

Los rollitos de primavera asiáticos son un entremés vietnamita. Una porción de este plato contiene alrededor de 6 g de proteína , 9 g de grasa y un total de 222 calorías . Por 63 centavos por porción , esta receta cubre el 9% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8 personas. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra papeles de arroz, zanahoria, mantequilla de maní cremosa y algunas cosas más para prepararlo hoy. La primavera será aún más especial con esta receta. Te lo ofrece Taste of Home. Es una buena opción si sigues una dieta sin lácteos . Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 50 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 44% , lo cual es sólido. Los rollitos de primavera asiáticos con carne de res , los rollitos de primavera con ensalada asiática ylos rollitos de primavera y huevo con un trío de salsas asiáticas son muy similares a esta receta.

Tortilla de papas fritas occidental

¿Necesitas un plato principal sin gluten ? La tortilla Western Hash Brown podría ser una receta estupenda para probar. Una porción contiene 813 calorías , 46 g de proteína y 53 g de grasa . Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $4.05 por porción. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Esta receta de Foodnetwork requiere jamón espeso, pimientos morrones, cebolla y pimientos morrones. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 40 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 72% , lo cual es bastante bueno. Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como el sándwich de bagel con tortilla de queso cheddar, espinacas y pimientos , la tortilla de primavera de inspiración griega y la tortilla de verduras cargada .

Pasta Primavera

Pasta Primavera puede ser el plato principal que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13 g de proteína , 14 g de grasa y un total de 397 calorías . Por $2.15 por porción , esta receta cubre el 23% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 25 minutos . Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Si tienes brócoli, linguini, diente de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. En general, esta receta obtiene una puntuación cucharacular bastante buena del 57% . Recetas similares incluyen Pasta Primavera , Pasta Primavera y Pasta Primavera .

Horneado de brunch de primavera

Spring Brunch Bake podría ser una buena receta para ampliar su cuadro de recetas de plato principal. Una porción contiene 1000 calorías , 50 g de proteína y 14 g de grasa . Esta receta sirve para 6 personas y cuesta $4,01 por porción. Si tienes ajo en polvo, queso mozzarella semidescremado, pan y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero está especialmente bueno para Navidad . Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 50 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 48% , lo cual es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Spring-Ahead Brunch Bake , Make-Ahead Spring Brunch Bake y Special Brunch Bake .

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