Recetas para el desayuno: un comienzo delicioso para el día

El desayuno es la comida más importante del día y nada mejor que empezar con una comida deliciosa y nutritiva. Ya sea que sea un profesional ocupado o un padre que se queda en casa, tomar un buen desayuno marca la pauta para el resto de su día. Pero con tantas opciones de desayuno, puede ser difícil decidir qué hacer. Ahí es donde entran las recetas de desayuno. Desde platos clásicos como panqueques y huevos revueltos hasta opciones más exclusivas como tostadas de aguacate y tazones de batidos, hay innumerables recetas de desayuno para elegir. Estas recetas no solo le brindan la energía que tanto necesita para afrontar su día, sino que también satisfacen sus papilas gustativas y lo mantienen lleno por más tiempo. Entonces, ¿por qué conformarse con un plato aburrido de cereal cuando puede disfrutar de un desayuno delicioso y satisfactorio? En este artículo, exploraremos algunas de las mejores recetas de desayuno que seguramente se convertirán en sus nuevas favoritas.

Alimentos comunes para el desayuno

Antes de sumergirnos en las recetas, echemos un vistazo a algunos de los alimentos para el desayuno más comunes. Estos alimentos son básicos en muchos hogares y se pueden combinar de varias maneras para crear una comida satisfactoria.

Huevos

Los huevos son un desayuno popular por una razón. No solo son versátiles, sino también una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Puedes disfrutarlos cocidos, escalfados, fritos o revueltos. Agregue algunas verduras como espinacas o pimientos morrones a sus huevos para obtener una dosis adicional de nutrientes.

Avena

La avena es una opción de desayuno nutritiva y abundante. Tiene un alto contenido de fibra y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Puede hacer avena con leche o agua y agregar ingredientes como frutas, nueces y miel para darle más sabor.

Panqueques

¿Quién no ama los panqueques? Este plato de desayuno clásico es fácil de preparar y siempre satisface. Puedes hacer panqueques con una variedad de harinas como harina de trigo, almendras o coco. Cúbralos con algunas bayas frescas o crema batida para un delicioso desayuno.

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Ideas para preparar un menú Desayuno Recetas de preparación

Strata de espinacas y queso

La Strata de espinacas y queso se prepara en aproximadamente 1 hora de principio a fin. Este plato principal tiene 405 calorías , 19 g de proteína y 16 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta $1.55 por porción. Una mezcla de mantequilla, leche, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es presentada por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 80% , lo que es sobresaliente. Recetas similares son Strata de queso y puerro , Strata de desayuno y Strata de granjero con col rizada y tomates .

Strata de tocino y queso cheddar

La Strata de tocino y queso cheddar requiere aproximadamente 1 hora y 5 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 10 personas y cuesta $1.62 por porción. Una porción contiene 450 calorías , 19 g de proteína y 34 g de grasa . 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Si tienes sal, huevos, leche y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la ofrece Taste of Home. No a mucha gente le gustó este plato principal. En general, esta receta obtiene una sólida puntuación de 45 % . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Strata de champiñones y tocino para mejorar la figura , Strata de desayuno y Strata de queso y puerro .

Mezcla de frutos secos y granola

La mezcla de frutos secos y granola es un desayuno para 24 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5 g de proteínas , 12 g de grasa y un total de 227 calorías . Por 48 centavos por porción , esta receta cubre el 6 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 5 minutos . 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Esta receta de Taste of Home requiere granola de nueces y banana, m&m's de chocolate con leche, pasas y maní tostado con miel. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten . Teniendo en cuenta todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de Spoonacular del 45 % . Esta puntuación es buena. Recetas similares son Trail Mix Brittle de Tropical Food , Cinnamon Maple Granola y Dark Chocolate Chunk Quinoa Granola Bars .

Waffles belgas con chips de chocolate y plátano

Los waffles belgas con chispas de chocolate y plátano podrían ser la receta sin lácteos que estabas buscando. Esta receta sirve para 6 personas. Una porción contiene 392 calorías , 9 g de proteína y 16 g de grasa . Por $1,19 por porción , esta receta cubre el 10 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Solo a unas pocas personas les gustó realmente este desayuno. Si tienes canela molida, aceite vegetal, huevo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta de Taste of Home tiene 1 seguidores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación bastante mala de 36 % . Chocolate caliente belga , Helado supremo belga y Mermelada de chocolate y plátano: cómo hacer crema de chocolate y plátano son muy similares a esta receta.

Pastel de café a la antigua usanza

El pastel de café a la antigua puede ser una buena receta para ampliar tu repertorio de desayunos. Esta receta sirve para 9 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4 g de proteínas , 12 g de grasa y un total de 324 calorías . Por 29 centavos por porción , esta receta cubre el 6 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . Dirígete a la tienda y compra azúcar, bicarbonato de sodio, suero de leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Te lo trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 50 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación bastante mala de 28 % . Recetas similares son Pastel de chocolate a la antigua , Macarrones con queso a la antigua y Galletas de avena, pasas y nueces a la antigua .

Pan de arándanos con chispas de chocolate

El pan de arándanos con chispas de chocolate requiere aproximadamente 1 hora y 20 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene alrededor de 2 g de proteína , 8 g de grasa y un total de 185 calorías . Por 23 centavos por porción , esta receta cubre el 3% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 16 personas. Esta receta de Taste of Home tiene 1 seguidores. Una mezcla de azúcar, azúcar morena, arándanos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Funciona bien como un desayuno a un precio muy razonable. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular de 0% , lo cual es muy malo (pero aún así se puede arreglar). Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pan de plátano con chispas de chocolate y miel , budín de pan con chispas de chocolate y pastel de limón alemán con arándanos, también conocido como Zitronenkuchen de arándanos .

Pastel de café con pasas y suero de leche

El pastel de café con suero de leche y pasas es una receta lacto ovo vegetariana con 15 porciones. Este desayuno tiene 449 calorías , 6 g de proteína y 13 g de grasa por porción. Por 48 centavos por porción , esta receta cubre el 9% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes nueces, azúcar morena, azúcar moreno y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 50 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 34% , lo cual es bastante malo. Entre las recetas similares se incluyen el pastel de café con suero de leche , el pastel de piña, zanahoria y pasas con especias y el pastel de calabaza y pasas .

Panqueques con chips de plátano

Los panqueques con chips de plátano pueden ser el desayuno que estás buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 599 calorías , 13 g de proteína y 22 g de grasa . Por 88 centavos por porción , esta receta cubre el 12 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes huevo, mezcla para galletas o repostería, plátanos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. No mucha gente hizo esta receta, y 2 dirían que fue perfecta. Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 30 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación bastante buena de 49 % . Recetas similares son Panqueques de plátano con chips de chocolate y canela , Panqueques de calabaza al horno con chips de chocolate yPanqueques con chips de chocolate sin gluten, sin nueces, veganos .

Panqueques de barra de caramelo de Sunny con jarabe de arándanos aterrador

Los panqueques de barra de caramelo de Sunny con jarabe de arándanos aterrador son un desayuno para 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4 g de proteína , 12 g de grasa y un total de 369 calorías . Por $1.79 por porción , esta receta cubre el 11% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es perfecta para Halloween . Esta receta de Foodnetwork tiene 1 seguidores. Ve a la tienda y compra azúcar, arándanos, equivalente y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta lacto ovo vegetariana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 55 minutos . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación de 34% en Spoonacular . Esta puntuación no es tan buena. Recetas similares son Panqueques de polenta con aroma a limón y jarabe de arándanos y tomillo , Pan de arándanos con jarabe de arándanos y El desayuno más fácil de todos los tiempos: Parfait de frutas soleado .

Pastel de café con semillas de amapola

El pastel de café con semillas de amapola es un desayuno para 15 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4 g de proteína , 11 g de grasa y un total de 271 calorías . Por 35 centavos por porción , esta receta cubre el 6% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta lacto ovo vegetariana . Esta receta de Taste of Home tiene 1 seguidores. Si tienes suero de leche, azúcar morena, azúcar moreno y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 55 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación de cuchara no tan excelente del 26% . Prueba el pastel de limón con semillas de amapola , el pastel loco con semillas de amapola y el pastel tibio de limón con semillas de amapola y centro de ganache de chocolate para obtener recetas similares.

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