Recetas para el desayuno: un comienzo delicioso para el día

El desayuno es la comida más importante del día y nada mejor que empezar con una comida deliciosa y nutritiva. Ya sea que sea un profesional ocupado o un padre que se queda en casa, tomar un buen desayuno marca la pauta para el resto de su día. Pero con tantas opciones de desayuno, puede ser difícil decidir qué hacer. Ahí es donde entran las recetas de desayuno. Desde platos clásicos como panqueques y huevos revueltos hasta opciones más exclusivas como tostadas de aguacate y tazones de batidos, hay innumerables recetas de desayuno para elegir. Estas recetas no solo le brindan la energía que tanto necesita para afrontar su día, sino que también satisfacen sus papilas gustativas y lo mantienen lleno por más tiempo. Entonces, ¿por qué conformarse con un plato aburrido de cereal cuando puede disfrutar de un desayuno delicioso y satisfactorio? En este artículo, exploraremos algunas de las mejores recetas de desayuno que seguramente se convertirán en sus nuevas favoritas.

Alimentos comunes para el desayuno

Antes de sumergirnos en las recetas, echemos un vistazo a algunos de los alimentos para el desayuno más comunes. Estos alimentos son básicos en muchos hogares y se pueden combinar de varias maneras para crear una comida satisfactoria.

Huevos

Los huevos son un desayuno popular por una razón. No solo son versátiles, sino también una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Puedes disfrutarlos cocidos, escalfados, fritos o revueltos. Agregue algunas verduras como espinacas o pimientos morrones a sus huevos para obtener una dosis adicional de nutrientes.

Avena

La avena es una opción de desayuno nutritiva y abundante. Tiene un alto contenido de fibra y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Puede hacer avena con leche o agua y agregar ingredientes como frutas, nueces y miel para darle más sabor.

Panqueques

¿Quién no ama los panqueques? Este plato de desayuno clásico es fácil de preparar y siempre satisface. Puedes hacer panqueques con una variedad de harinas como harina de trigo, almendras o coco. Cúbralos con algunas bayas frescas o crema batida para un delicioso desayuno.

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Ideas para preparar un menú Desayuno Recetas de preparación

Sopa de patata y salchicha de pavo

Si quieres añadir más recetas sin gluten a tu repertorio, la sopa de patata y salchicha de pavo podría ser una receta que deberías probar. Esta receta rinde para 4 personas y cuesta $2.46 por porción. Una porción contiene 737 calorías , 29 g de proteína y 43 g de grasa . Funciona mejor como plato principal y se hace en unos 40 minutos . No mucha gente hizo esta receta, y 5 dirían que dio en el clavo. El invierno será aún más especial con esta receta. Te la trae Allrecipes. Dirígete a la tienda y compra kielbasa de pavo, agua, margarina y algunas otras cosas para prepararla hoy. Con una puntuación spoonacular del 80% , este plato es bueno. Recetas similares incluyen salchicha de pavo, acelgas y revuelto de desayuno de patata dulce , sopa de col rizada y patata dulce asada con salchicha de pollo y boulettes de pavo y salchicha .

Pan de plátano y nueces (mi favorito)

Pan de plátano y nueces (mi favorito) es una receta ovolacto vegetariana con 12 porciones. Por 26 centavos por porción , esta receta cubre el 3% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 189 calorías , 3 g de proteína y 7 g de grasa . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Funciona bien como un desayuno económico. Si tienes huevo, canela, bicarbonato de sodio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Te lo trae Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular del 0% , lo cual es muy malo (pero aún corregible). Recetas similares incluyen el Pan de plátano y nueces con chocolate , el Pan de plátano y nueces con coco y el Pan de plátano y nueces sin gluten de Curious George .

Rollos de canela y naranja

Los rollos de canela y naranja podrían ser una buena receta para ampliar tu repertorio de desayunos. Esta receta rinde 28 porciones con 98 calorías , 1 g de proteína y 2 g de grasa cada una. Por 17 centavos por porción , esta receta cubre el 1 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes azúcar, canela molida, jugo de naranja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. 65 personas han probado y les ha gustado esta receta. Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos . Con una puntuación de Spoonacular del 0 % , este plato es mejorable. A los usuarios a quienes les gustó esta receta también les gustaron los rollos de canela Bon “Apple” Tite , los rollos de canela y los rollos de canela de Bing .

Rollos de canela

Los rollos de canela se preparan en unos 35 minutos de principio a fin. Esta receta sin lácteos rinde para 12 personas y cuesta 43 centavos por porción . Una porción contiene 179 calorías , 3 g de proteína y 6 g de grasa . Esta receta de Taste of Home requiere masa de pan, pasas, manzana ácida y nueces pecanas. No mucha gente la ha preparado, y diría que es perfecta. Funciona bien como desayuno económico. Con una puntuación de Spoonacular del 33% , este plato es bastante malo. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Bon "Apple" Tite Cinnamon Rolls , Cinnamon Rolls y Cinnamon Rolls by Bing .

Panqueques con deliciosa compota de arándanos

Los panqueques con deliciosa compota de arándanos requieren aproximadamente 40 minutos de principio a fin. Este desayuno tiene 596 calorías , 19 g de proteína y 24 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 4 personas y cuesta $2.1 por porción. Una mezcla de suero de leche, huevos, harina y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es presentada por Foodnetwork. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta lacto ovo vegetariana . En general, esta receta obtiene una sólida puntuación de Spoonacular del 51% . Recetas similares incluyen panqueques , budín de pan con compota de arándanos con sabayón de queso cuajado suave y panqueques de harina de coco con compota de arándanos y miel .

Barras de granola con arándanos y nueces

Si quieres añadir más recetas sin gluten y lacto ovo vegetarianas a tu colección, las barras de granola con nueces y arándanos podrían ser una receta que deberías probar. Esta receta rinde 24 porciones con 149 calorías , 5 g de proteína y 7 g de grasa cada una. Por 29 centavos por porción , esta receta cubre el 6% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Allrecipes tiene 1 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 45 minutos . Dirígete a la tienda y compra arándanos, avena para cocinar, avena tradicional y algunas otras cosas para prepararla hoy. Funciona bien como desayuno. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 45% . Esta puntuación es buena. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pan de nueces y arándanos , Galletas de nueces de macadamia, arándanos y chocolate blanco y Barras de granola de quinoa con trozos de chocolate negro .

Batidos de frutas tropicales

Si quieres agregar más recetas sin gluten, sin lácteos, paleolíticas y lacto ovo vegetarianas a tu recetario, los batidos de frutas tropicales podrían ser una receta que deberías probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1 g de proteína , 0 g de grasa y un total de 92 calorías . Esta receta sirve para 7 personas. Por 82 centavos por porción , esta receta cubre el 8% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. A pocas personas les gustó realmente este desayuno. Te lo trae Taste of Home. Dirígete a la tienda y compra piña, kiwi, fresas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 66% , lo cual es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Batidos de mango y bayas , Deliciosos batidos de lima y tres bayas , y Batidos .

Mini-Chips de cacao

Los mini panqueques de cacao con chips requieren alrededor de 30 minutos de principio a fin. Por 98 centavos por porción , obtienes un desayuno para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13 g de proteína , 29 g de grasa y un total de 588 calorías . Te lo trae Taste of Home. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra extracto de vainilla, chispas de chocolate semidulce, mantequilla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. En general, esta receta obtiene una sólida puntuación de cucharaacular del 46% . Recetas similares son los panqueques de proteína de cacao , el pastel chifón de cacao y los CUPCAKES DE CACAO SIN LÁCTEOS CON RELLENO DE MANTEQUILLA DE MANÍ Y GLASEADO DE MALVAVISCO .

Mini muffins de naranja

Los mini muffins de naranja son un desayuno ovolacto vegetariano . Esta receta rinde para 24 personas. Por 13 centavos por porción , cubre el 2% de las necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 116 calorías , 1 g de proteína y 3 g de grasa . Esta receta de Taste of Home tiene 1 fan. Si tienes levadura en polvo, huevo, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos . Considerando todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 0% , lo cual es mejorable. Los mini muffins de plátano con chips de toffee , los agujeros de rosquilla de calabaza sin gluten (también conocidos como mini muffins) y los mini muffins de plátano con chips de chocolate y lino son muy similares a esta receta.

Pan de batata especiado

El pan de batata especiado podría ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de pan. Esta receta rinde 16 porciones con 180 calorías , 3 g de proteína y 5 g de grasa cada una. Por 28 centavos por porción , esta receta cubre el 6% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y yo diría que dio en el clavo. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos . Dirígete a la tienda y compra bicarbonato de sodio, azúcar, huevos y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin lácteos y ovolacto vegetariana . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular del 26% , lo cual es bastante malo. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pan de chocolate, calabacín y boniato con almendras y cerezas secas , Qué dulce es la lasaña de boniato y Pan de desayuno con especias de calabaza sin gluten .

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