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Recetas para el desayuno: un comienzo delicioso para el día

El desayuno es la comida más importante del día y nada mejor que empezar con una comida deliciosa y nutritiva. Ya sea que sea un profesional ocupado o un padre que se queda en casa, tomar un buen desayuno marca la pauta para el resto de su día. Pero con tantas opciones de desayuno, puede ser difícil decidir qué hacer. Ahí es donde entran las recetas de desayuno. Desde platos clásicos como panqueques y huevos revueltos hasta opciones más exclusivas como tostadas de aguacate y tazones de batidos, hay innumerables recetas de desayuno para elegir. Estas recetas no solo le brindan la energía que tanto necesita para afrontar su día, sino que también satisfacen sus papilas gustativas y lo mantienen lleno por más tiempo. Entonces, ¿por qué conformarse con un plato aburrido de cereal cuando puede disfrutar de un desayuno delicioso y satisfactorio? En este artículo, exploraremos algunas de las mejores recetas de desayuno que seguramente se convertirán en sus nuevas favoritas.

Alimentos comunes para el desayuno

Antes de sumergirnos en las recetas, echemos un vistazo a algunos de los alimentos para el desayuno más comunes. Estos alimentos son básicos en muchos hogares y se pueden combinar de varias maneras para crear una comida satisfactoria.

Huevos

Los huevos son un desayuno popular por una razón. No solo son versátiles, sino también una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Puedes disfrutarlos cocidos, escalfados, fritos o revueltos. Agregue algunas verduras como espinacas o pimientos morrones a sus huevos para obtener una dosis adicional de nutrientes.

Avena

La avena es una opción de desayuno nutritiva y abundante. Tiene un alto contenido de fibra y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Puede hacer avena con leche o agua y agregar ingredientes como frutas, nueces y miel para darle más sabor.

Panqueques

¿Quién no ama los panqueques? Este plato de desayuno clásico es fácil de preparar y siempre satisface. Puedes hacer panqueques con una variedad de harinas como harina de trigo, almendras o coco. Cúbralos con algunas bayas frescas o crema batida para un delicioso desayuno.

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Pastel de café con nueces y canela

El pastel de café con nueces y canela requiere alrededor de 1 hora y 10 minutos de principio a fin. Por 73 centavos por porción , esta receta cubre el 8% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 9 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6 g de proteína , 24 g de grasa y un total de 288 calorías . Una mezcla de canela molida, harina, nueces y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. 4 personas han hecho esta receta y la harían nuevamente. Funciona bien como desayuno. Te lo ofrece Taste of Home. Con una puntuación de Spoonacular del 34% , este plato no es tan sobresaliente. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Pear and Walnut Coffee Cake , Raspberry Walnut Coffee Cake y Cinnamon Eggless Coffee Cake .

Muffins salados de calabaza bajos en carbohidratos

Si quieres añadir más recetas sin lácteos a tu recetario, los muffins de calabaza con bajo contenido de carbohidratos y sabor salado pueden ser una receta que deberías probar. Esta receta sirve para 24 personas. Este desayuno tiene 78 calorías , 2 g de proteínas y 2 g de grasa por porción. Por 34 centavos por porción , esta receta cubre el 4 % de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra romero, avena tradicional, harina y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva unos 35 minutos . Te la ofrece Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 37 % , lo que es bastante malo. Prueba los muffins de maíz y cebollino con sabor salado , las barras de pistacho y calabaza sin gluten y las chirivías y calabaza al horno para obtener recetas similares.

Muffins de calabaza de Fran

Nunca puedes tener demasiadas recetas para el desayuno, así que prueba los Muffins de Calabaza de Fran. Esta receta rinde 15 porciones con 167 calorías , 3 g de proteína y 8 g de grasa cada una. Por 37 centavos por porción , esta receta cubre el 7% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Dirígete a la tienda y compra bicarbonato de sodio, mantequilla, huevos y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta lacto ovo vegetariana . Te lo ofrece Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora . Con una puntuación de Spoonacular del 34% , este plato no es tan espectacular. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Barras de pistacho y calabaza sin gluten , Calabaza y chirivías al horno y Sopa de calabaza y manzana .

Panqueques de calabaza sabrosos

La receta Panqueques de calabaza salados se puede preparar en unos 35 minutos . Una porción de este plato contiene aproximadamente 7 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 217 calorías . Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 79 centavos por porción. Esta receta de Allrecipes tiene 36 seguidores. Si tienes grosellas, harina, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. A algunas personas les gustó mucho este desayuno. Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . Teniendo en cuenta todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de 61% en Spoonacular . Esta puntuación es sólida. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Barras de pistacho y calabaza sin gluten , Calabaza y chirivías al horno y Sopa de calabaza y manzana .

Pollo y waffles rellenos

La receta Waffles rellenos con pollo se puede preparar en aproximadamente 1 hora y 35 minutos . Por $1.84 por porción , esta receta cubre el 32% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8 personas. Este desayuno tiene 769 calorías , 29 g de proteína y 38 g de grasa por porción. Esta receta de Foodnetwork requiere leche, leche, sal kosher y pimiento morrón. 2 personas han probado y les ha gustado esta receta. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida de 74% . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Waffles de granada y Nutella , Waffles increíblemente esponjosos y Desayuno: Waffles .

Pastel de carne para el desayuno

Si quieres añadir más recetas sin gluten a tu recetario, el pastel de carne para el desayuno puede ser una receta que deberías probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26 g de proteína , 7 g de grasa y un total de 215 calorías . Por $1,61 por porción , obtienes un plato principal para 16 personas. Te lo ofrece Allrecipes. 5 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de leche en polvo, huevos, pavo molido y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora y 30 minutos . Con una puntuación de Spoonacular del 70% , este plato es sólido. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pastel de carne envuelto en tocino , Pastel de carne alemán Falscher Hase y Paquetes de pastel de carne individuales .

Batido de jengibre y melocotón rosado

El batido rosado de jengibre y melocotón requiere aproximadamente 2 minutos de principio a fin. ¿Estás cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, lacto ovo vegetariana y primal tiene 128 calorías , 3 g de proteína y 2 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2 y cuesta $1.11 por porción. Una mezcla de miel, frutillas, jengibre en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. No a mucha gente le gustó realmente este desayuno. Esta receta de Allrecipes tiene 1 seguidores. En general, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular muy mala (pero aún corregible) de 0% . Recetas similares sonHalibut glaseado con jengibre y soja con salsa de jengibre y melocotón , Sorbete de melocotón y jengibre y Pastel de melocotón al revés con salsa de crema de arce con infusión de jengibre .

Gachas de calabaza paleolíticas

Las gachas paleo de calabaza pueden ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de desayuno. Una porción contiene 172 calorías , 3 g de proteína y 6 g de grasa . Por 76 centavos por porción , esta receta cubre el 18% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 3 personas. Esta receta les gusta a 1 amantes de la comida y cocineros. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y lacto ovovegetariana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora . Una mezcla de calabaza, leche de coco, nueces y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Te la ofrece Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular del 88% , lo cual es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Gachas de arándanos y canela , Gachas de desayuno y Gachas de pollo y puerros .

Pan de plátano de Sean

El pan de plátano de Seans podría ser el desayuno que estás buscando. Una porción de este plato contiene alrededor de 3 g de proteína , 11 g de grasa y un total de 211 calorías . Por 33 centavos por porción , esta receta cubre el 6% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 15 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes bicarbonato de sodio, azúcar, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la ofrece Allrecipes. Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora y 10 minutos . Con una puntuación de Spoonacular del 28% , este plato no es tan excelente. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Torta Di Banana (Banana Cake) , Mermelada de plátano y chocolate: cómo hacer untable de chocolate y plátano y Muffins de pan de plátano, Bisquick .

Pastel de carne para el desayuno

El pastel de carne para el desayuno es un plato principal para 16 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26 g de proteínas , 7 g de grasa y un total de 215 calorías . Por $1,61 por porción , esta receta cubre el 20 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora y 30 minutos . 5 personas han probado y les ha gustado esta receta. Esta receta de Allrecipes requiere apio, pavo molido, espinaca y pimientos morrones. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten . En general, esta receta obtiene una buena puntuación de 70 % . Entre las recetas similares se incluyen el pastel de carne envuelto en tocino , el pastel de carne alemán Falscher Hase y los paquetes individuales de pastel de carne .

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