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Recetas para el desayuno: un comienzo delicioso para el día

El desayuno es la comida más importante del día y nada mejor que empezar con una comida deliciosa y nutritiva. Ya sea que sea un profesional ocupado o un padre que se queda en casa, tomar un buen desayuno marca la pauta para el resto de su día. Pero con tantas opciones de desayuno, puede ser difícil decidir qué hacer. Ahí es donde entran las recetas de desayuno. Desde platos clásicos como panqueques y huevos revueltos hasta opciones más exclusivas como tostadas de aguacate y tazones de batidos, hay innumerables recetas de desayuno para elegir. Estas recetas no solo le brindan la energía que tanto necesita para afrontar su día, sino que también satisfacen sus papilas gustativas y lo mantienen lleno por más tiempo. Entonces, ¿por qué conformarse con un plato aburrido de cereal cuando puede disfrutar de un desayuno delicioso y satisfactorio? En este artículo, exploraremos algunas de las mejores recetas de desayuno que seguramente se convertirán en sus nuevas favoritas.

Alimentos comunes para el desayuno

Antes de sumergirnos en las recetas, echemos un vistazo a algunos de los alimentos para el desayuno más comunes. Estos alimentos son básicos en muchos hogares y se pueden combinar de varias maneras para crear una comida satisfactoria.

Huevos

Los huevos son un desayuno popular por una razón. No solo son versátiles, sino también una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Puedes disfrutarlos cocidos, escalfados, fritos o revueltos. Agregue algunas verduras como espinacas o pimientos morrones a sus huevos para obtener una dosis adicional de nutrientes.

Avena

La avena es una opción de desayuno nutritiva y abundante. Tiene un alto contenido de fibra y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Puede hacer avena con leche o agua y agregar ingredientes como frutas, nueces y miel para darle más sabor.

Panqueques

¿Quién no ama los panqueques? Este plato de desayuno clásico es fácil de preparar y siempre satisface. Puedes hacer panqueques con una variedad de harinas como harina de trigo, almendras o coco. Cúbralos con algunas bayas frescas o crema batida para un delicioso desayuno.

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Pan de plátano y nueces familiar

El pan de plátano y nueces familiar es un desayuno para 6 personas. Por $1.27 por porción , esta receta cubre el 17% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 751 calorías , 13 g de proteína y 43 g de grasa . Desde su preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 35 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . Te lo trae Allrecipes. Ve a la tienda y compra queso crema, bicarbonato de sodio, plátanos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 109 personas quedaron impresionadas con esta receta. En general, esta receta obtiene una puntuación muy mala (pero aún corregible) de 0% . Recetas similares incluyen el pan de plátano y nueces con chocolate , el pan de plátano y nueces con coco y el pan de plátano y nueces sin gluten de Curious George .

Deliciosas donas de puré de papa

Las deliciosas donas de puré de papa se preparan en aproximadamente 45 minutos . Una porción contiene aproximadamente 3 g de proteína , 3 g de grasa y un total de 156 calorías . Esta receta rinde para 30 personas y cuesta 12 centavos por porción. Una persona quedó impresionada con esta receta. Es perfecta para el Día de Acción de Gracias . Esta receta de Taste of Home requiere levadura química, azúcar, nuez moscada molida y extracto de vainilla. Funciona bien como desayuno. En resumen, esta receta merece una puntuación de 0% . Esta puntuación es mejorable. Otras recetas similares incluyen donas de pastel , donas horneadas y donas horneadas de pastel de zanahoria y chocolate .

Waffles de patata

Los waffles de patata podrían ser justo la receta ovolacto vegetariana que has estado buscando. Esta receta sirve para 6 personas. Este desayuno tiene 220 calorías , 8 g de proteína y 7 g de grasa por porción. Por 30 centavos por porción , esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fan. Una mezcla de levadura en polvo, harina, hojuelas de patata y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación bastante buena de 40% . Recetas similares incluyen waffles de granada y Nutella , waffles increíblemente esponjosos y Desayuno: waffles .

Granola

La granola podría ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de desayuno. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10 g de proteína , 19 g de grasa y un total de 439 calorías . Por 78 centavos por porción , esta receta cubre el 17% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8 personas. Una mezcla de coco, harina de maíz, aceite de maíz y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 4 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta libre de lácteos y lacto ovo vegetariana . Te la trae Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 63% . Esta puntuación es sólida. Cinnamon Maple Granola , Dark Chocolate Chunk Quinoa Granola Bars y Easy Crunchy Granola son muy similares a esta receta.

Pan de calabacín vegano

El pan vegano de calabacín es un desayuno para 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 602 calorías . Por 69 centavos por porción , esta receta cubre el 11 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes azúcar, levadura en polvo, bicarbonato de sodio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Te lo ofrece Allrecipes. 66 personas han hecho esta receta y la harían de nuevo. Es una buena opción si sigues una dieta sin lácteos, ovolacto vegetariana y vegana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 40 minutos . En resumen, decidimos que esta receta merece una puntuación de Spoonacular del 0 % . Esta puntuación es mejorable. Recetas similares incluyen lasaña de calabaza y calabacín sin gluten, vegana , barquitos de calabacín rellenos veganos y pan de chocolate, calabacín y batata con almendras y cerezas secas .

Donas a la antigua

Las donas a la antigua podrían ser justo la receta ovolacto vegetariana que has estado buscando. Por 23 centavos por porción , obtienes un desayuno para 18 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4 g de proteína , 16 g de grasa y un total de 327 calorías . 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos . Dirígete a la tienda y compra aceite, huevos, suero de leche y algunas otras cosas para prepararla hoy. Te la trae Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de cuchara del 29% , lo cual es bastante malo. Prueba la tarta de chocolate a la antigua , los macarrones con queso a la antigua y las galletas de avena, pasas y nueces a la antigua para obtener recetas similares.

Pan de calabacín vegano

El pan vegano de calabacín podría ser justo el desayuno que buscas. Esta receta rinde para 8 personas y cuesta 69 centavos por porción. Una porción contiene 602 calorías , 6 g de proteína y 4 g de grasa . 121 personas encontraron esta receta deliciosa y saciante. Ve a la tienda y compra jugo de limón, harina, aceite vegetal y algunos otros ingredientes para prepararlo hoy mismo. Es una buena opción si sigues una dieta sin lácteos, ovolactovegetariana y vegana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 40 minutos . Te la ofrece Allrecipes. En resumen, decidimos que esta receta merece una puntuación de 0% . Esta puntuación es mejorable. Recetas similares incluyen lasaña de calabaza y calabacín sin gluten, vegana , barquitos de calabacín rellenos veganos y pan de chocolate, calabacín y batata con almendras y cerezas secas .

Muffins de centeno y alcaravea

Los Muffins de Centeno y Alcaravea son un desayuno para 10 personas. ¿Cuidando tu figura? Esta receta ovolactovegetariana tiene 206 calorías , 5 g de proteína y 11 g de grasa por porción. Por 23 centavos por porción , esta receta cubre el 6 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home requiere levadura química, sal, huevo y harina de centeno. 1 persona la ha probado y le ha gustado. Desde su preparación hasta su presentación, esta receta toma aproximadamente 30 minutos . Considerando todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 28% , lo cual es bastante malo. Recetas similares son la Sopa Picante de Coliflor con Crutones de Centeno con Ajo , el Pan de Masa Madre de Centeno Germinado y la Ensalada de Lentejas con Bayas de Centeno y Tomates Secos .

Pan de calabacín renovado

El Pan de Calabacín Renovado es una receta vegetariana ovolacto sin lácteos con 24 porciones. Este desayuno tiene 168 calorías , 3 g de proteína y 6 g de grasa por porción. Por 25 centavos por porción , esta receta cubre el 4% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fan. Si tienes harina, bicarbonato de sodio, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos . En resumen, decidimos que esta receta merece una puntuación Spoonacular del 26% . Esta puntuación no es tan buena. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó el Pan de Calabacín con Chocolate y Batata con Almendras y Cerezas Deshidratadas , el Pan de Calabacín con Doble Chocolate y el Queso de Calabacín para Untar con Pan Artesanal .

Mezcla para panqueques de grano integral

La mezcla para panqueques integrales podría ser una buena receta para ampliar tu repertorio de desayunos. Esta receta ovolactovegetariana rinde 60 porciones y cuesta 20 centavos por porción . Una porción contiene 120 calorías , 5 g de proteína y 2 g de grasa . Esta receta de Taste of Home tiene 47 seguidores. Desde su preparación hasta su presentación, esta receta toma alrededor de 25 minutos . Si tienes huevo, bicarbonato de sodio, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. En resumen, decidimos que esta receta merece una puntuación de 62% . Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares son la mezcla para waffles o panqueques , la saludable para el corazón, los brownies integrales y el pan integral de calabaza .

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